martes, 30 de septiembre de 2014

Programa de ocho semanas para reducción de estrés




Una de las formaciones que más satisfacción me proporciona es la de los talleres para la reducción de estrés basados en la meditación de la atención plena. Por una parte, es muy poca la gente que se descuelga del programa de ocho semanas y, por otra, todas las personas participantes perciben al finalizar una mejora sustancial en su calidad de vida.

Lo que logran principalmente es ser más dueñas de sus emociones: la capacidad de desactivar el resorte que les hace saltar en situaciones de tensión, siendo capaces de responder de forma proporcionada. No cabe duda de que conseguir esto aporta mucho bienestar y mejora la autoestima. 

Además, la práctica de la meditación favorece la comunicación y las relaciones con los demás. También enseña a disfrutar profunda y plenamente de los momentos, mejora la concentración, alivia los dolores y ayuda a afrontar la ansiedad.

El resultado no se consigue sin esfuerzo. Cualquier habilidad nueva se adquiere entrenándola (hay que practicar a diario durante las ocho semanas) pero, vistos los resultados, merece la pena.

A finales de octubre iniciaré en Kiribil Terapiak (Abadiño) un nuevo entrenamiento en formato reducido (máximo, 6 personas). 

¡Animaos e inscribiros! Os aseguro que será una de las mejores inversiones de vuestra vida.

Estos son los días, precios y horarios. Si queréis más información podéis contactar conmigo por correo (kiribilcoach@gmail.com) o por teléfono (619826690): 

JUEVES: DE 19 A 21 HORAS (salvo 29 de noviembre, sábado, de 10 a 13 horas)

Fechas: 30 de octubre; 6, 13, 20 y 29 (sábado, 10 a 13 h.) de noviembre; y 4, 11 y 18 de diciembre

VIERNES: DE 9.45 A 11.45 HORAS (salvo 29 de noviembre, sábado, de 10 a 13 horas)
Fechas: 31 de octubre; 7, 14, 21 y 29 (sábado, de 10 a 13 horas) de noviembre; 5 12 y 19 de diciembre.

Coste: 220 euros inscribiéndose antes del 15 de octubre; 250 haciéndolo después de esa fecha.  

Visita mi blog de Kiribil Coaching

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