domingo, 27 de septiembre de 2015

Meditar con niños y niñas






En unas cuantas sesiones grupales ha surgido la inquietud de algunas personas sobre cómo iniciar a los niños y niñas a la meditación. La respuesta es obvia: hay que hacerlo con ellos y ellas. Los niños y niñas imitan a sus progenitores.

Más aún: habría que adelantarse y procurar que nos vean ejercitándonos en la práctica de la atención plena. Me refiero tanto a la práctica formal como a la informal o aquella que desarrollamos en medio de las rutinas diarias. A partir de ahí, se puede enviar a la criatura a practicar la meditación en grupo.

Hay buenos libros. Cada vez abundan más la literatura que aborda esta cuestión. La editorial Kairós es una buena referencia para los temas de meditación y de mindfulness en general.

También corre la información por las redes sociales. He visto en facebook un artículo interesante sobre este tema. Me ha gustado por su contenido sencillo y práctico.


Os lo enlazo.




¡Buena práctica!
 

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